Cách tận dụng sức mạnh của bản sắc để tạo thói quen bạn muốn

Giả vờ bạn được tặng một túi tiền mặt và nói với một trong những hóa đơn bên trong là tiền giả. Làm thế nào bạn sẽ đi về việc tìm kiếm nó?

Một chiến lược tồi tệ sẽ là xem xét từng hóa đơn một cách riêng biệt. Các hình mờ và đường đi lạc bị thiếu xung quanh bức chân dung rất dễ bị bỏ qua trừ khi được kiểm tra bên cạnh một hóa đơn thực. Giống như thiết kế hàng hiệu của thương hiệu, cách tốt nhất để phát hiện ra hàng giả là đặt nó bên cạnh bản gốc.

Bây giờ, hãy hình dung mình ngồi xuống trò chuyện với một người quen mới. Bạn nhanh chóng cảm thấy một sự ấm áp tự nhiên và sự quen thuộc với người này. Họ nghiêng người và lắng nghe chăm chú. Họ trình bày những ý tưởng thú vị bổ sung cho chính bạn. Trong khi bạn chỉ mới gặp nhau, bạn cảm thấy như những người bạn cũ, được sắp xếp theo mọi cách của thế giới.

Nhưng rồi có chuyện xảy ra

Có lẽ họ thô lỗ với người phục vụ hoặc kể một trò đùa không phù hợp. Thời gian của nụ cười của họ đi từ tự tin đến không an toàn. Bạn có thể đặt ngón tay của bạn lên nó một cách chính xác, nhưng ngôn ngữ cơ thể của họ không giống như giọng nói của họ.

Và cứ như thế, câu thần chú bị phá vỡ. Một chút không phù hợp và toàn bộ nhân vật của họ được đặt câu hỏi.

Nó không quan trọng nếu người này thực sự là một kẻ lừa đảo. Vấn đề là họ không biết bạn là ai. Nó đủ để bạn chuyển sang một người quen mới và một cuộc trò chuyện mới.

Biết rõ nhân vật của mình. Vì vậy, bạn có thể phá vỡ các mô hình bắt buộc của mình và kiểm soát vận mệnh của mình.

Dù muốn hay không, tất cả chúng ta đều sở hữu những thói quen và suy nghĩ trái ngược với con người chúng ta nghĩ. Nhiều sai sót trong số này là hiển nhiên đối với chúng tôi và chúng tôi thuận tiện tập trung vào chúng khi nghĩ ra cách cải thiện bản thân. Nhưng có những thói quen và cách suy nghĩ khác, tinh tế hơn cũng gây hại. Và bởi vì chúng ta ít nhận thức về chúng, nguy hiểm hơn.

Những con bọ ít rõ ràng này thường xuất hiện dưới hình thức tự nói chuyện dai dẳng, hạn chế niềm tin và quan điểm bị vênh - những mảnh ghép bị bẻ cong được thừa hưởng từ gia đình chúng ta và có được từ các đồng nghiệp của chúng ta.

Hãy nghĩ về người tin rằng cô ấy kiểm soát tài chính của mình. Cô ấy có một mức lương tuyệt vời, nhiều khoản đầu tư và quỹ ngày mưa. Tuy nhiên, chính ý tưởng chi tiền cho một kỳ nghỉ, hoặc đề cập đến một khoản chi phí lớn bất ngờ, làm cô sợ hãi.

Có CEO tự coi mình là một nhà lãnh đạo mạnh mẽ. Doanh thu của công ty chứng minh rằng anh ta điều khiển con tàu tốt, nhưng anh ta hoàn toàn không biết rằng tính cách lạnh nhạt của anh ta - người mà anh ta nghĩ làm cho anh ta mạnh mẽ - kìm hãm sự sáng tạo và tinh thần của các thuộc hạ.

Tất nhiên, có nhiều người khác bề ngoài xác định là không xứng đáng và dễ dàng tạo thói quen và mô hình suy nghĩ để chứng minh mình đúng.

Nó từ chối những mối mọt của bản sắc đó và gây bệnh cho nền tảng của chúng tôi. Chúng báo hiệu cho tiềm thức của chúng ta và thế giới bên ngoài rằng chúng ta là người mà chúng ta nói chúng ta là. Và nếu chúng ta muốn thể hiện đầy đủ danh tính mà chúng ta khao khát, chúng ta phải tìm thấy những tờ tiền giả này được giấu trong các túi tiền mặt hợp pháp của chúng ta.

Bằng cách nhìn nhận một cách khách quan tất cả các thói quen của chúng ta, trải rộng trên danh tính hiện tại của chúng ta, chúng ta có thể dễ dàng thấy don don thuộc về loại người chúng ta muốn trở thành.

Danh tính mới của New York yêu cầu bằng chứng mới.

Khi những suy nghĩ và hành vi của chúng ta không phù hợp với bản sắc mà chúng ta mong muốn, chúng ta chỉ có thể đánh lừa bản thân và những người khác quá lâu. Dần dần, bằng chứng sẽ chồng chất với lý tưởng của chúng ta và tiềm thức của chúng ta sẽ tạo ra những niềm tin hạn chế mới phá hoại sự phát triển của chúng ta.

Trong cuốn sách của mình, Thói quen nguyên tử, James Clear viết rằng chiến lược mạnh mẽ nhất để thay đổi hành vi của chúng ta là trước tiên thay đổi danh tính của chúng ta. Tất cả niềm tin, đánh giá và hành vi của chúng ta tạo nên bản sắc của chúng ta. Những gì chúng ta kiên định làm và nghĩ sẽ trở thành bằng chứng cho thấy chúng ta là ai.

Khi chúng ta cố gắng tạo thói quen mới, chúng ta chủ yếu tập trung vào kết quả mà chúng ta muốn. Tuy nhiên, khi chúng tôi bắt đầu với danh tính, chúng tôi tập trung vào người mà chúng tôi muốn trở thành. Nó có một sự thay đổi tâm lý, thay đổi, tôi sẽ chạy một cuộc đua marathon, hướng tới, tôi là một vận động viên marathon.

Niềm tự hào của chúng ta được kết nối với bản sắc của chúng ta, và chúng ta không bao giờ được đánh giá thấp những gì tâm trí con người có khả năng tránh mất niềm tự hào. Sự khao khát cho một huy chương vàng sẽ không bao giờ mạnh mẽ như nỗi sợ mất bản sắc của chúng tôi là một người chiến thắng. Chúng ta sẽ cố gắng hết sức để tránh bị đánh dấu là kẻ mạo danh bởi tiềm thức của chính chúng ta hoặc thế giới bên ngoài. Bằng cách quyết định chúng tôi là một vận động viên marathon, chúng tôi sẽ tự nhiên tạo ra bằng chứng để chứng minh điều này là đúng.

Để tận dụng danh tính của chúng tôi cho kết quả mong muốn, trước tiên chúng tôi phải quyết định chúng tôi muốn trở thành ai. Sau đó, tạo bằng chứng để hỗ trợ điều này và loại bỏ những gì chứng minh điều khác. Viết rõ ràng, khi mà bằng chứng bắt đầu thay đổi, câu chuyện bạn tự nói cũng bắt đầu thay đổi.

Nhân vật có tính cách là định mệnh.

Nếu chúng ta muốn hình thành những hành vi mới và thay đổi nhận thức tiêu cực, chúng ta phải dám không trung thực. Giống như các diễn viên giỏi, chúng ta phải nhìn vào suy nghĩ và hành động của mình một cách khách quan và quyết định xem họ có phù hợp với nhân vật mà chúng ta muốn đóng không. Nếu nhân vật này được trao quyền tài chính, liệu họ có quá lo sợ về một sự phô trương không thường xuyên? Họ sẽ phản ứng với xung đột giống như bạn có?

Giữ mặc định của bạn và mong muốn với ánh sáng. Kiểm tra tất cả, cạnh nhau. Giống như một trò chơi của một trong những điều này không giống như những trò chơi khác, bạn sẽ dễ dàng nhận ra những thói quen và vòng lặp tinh thần kìm hãm sự phát triển của chúng ta.

Mục tiêu không phải là nổi lên như một người hoàn hảo. Nhưng bằng cách xem xét bằng chứng về việc chúng ta là ai và chúng ta muốn trở thành ai, chúng ta có thể nhận ra sự mâu thuẫn giữ chúng ta lại. Bằng cách thắt chặt các cạnh, chúng ta có thể tạo ra những thay đổi có ý nghĩa trong tăng trưởng.

Thói quen, suy nghĩ và thậm chí chính những từ mà chúng ta nói với bản thân đã trở thành tính cách của chúng ta. Họ chứng minh cho người khác và chính chúng ta những gì chúng ta xứng đáng. Đó là thông qua một bản sắc được chế tạo cẩn thận mà chúng tôi mời các kết quả mà chúng tôi mong muốn.

Là nhà triết học Hy Lạp, Heraclitus đã viết, Nhân vật là định mệnh.