Làm thế nào để tăng năng suất hàng ngày của bạn?

Rawpixel: Bapt

Thói quen hàng ngày của bạn là bạn.

Có rất nhiều bạn có thể làm chỉ trong một ngày. bạn có thể ngạc nhiên khi các thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, đặc biệt là lối sống mới đã trở thành một phần trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là những người sống ở thành phố. Ngày càng trở nên khó khăn hơn với cuộc sống đang tăng tốc mà chúng ta đang sống, nhưng nếu bạn muốn có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của chính mình, bạn có thể thực hành những thói quen mới, kết hợp những thói quen mới có thể giúp bạn sống mượt mà hơn ngày.

Hãy nhớ rằng, bạn sống cuộc sống của bạn một ngày tại một thời điểm, một giờ tại một thời điểm, một khoảnh khắc tại một thời điểm. Nếu bạn cải thiện một khoảnh khắc, nó có thể có tác động lớn đến thói quen và thói quen hàng ngày của bạn. Hãy nhớ hiệu ứng domino.

Hầu hết tất cả các doanh nhân, những người có năng suất cao đều có điểm chung là một mô hình mà tất cả chúng ta có thể học hỏi từ nó, thêm vào nó, điều chỉnh nó và sử dụng nó để cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta và có thể tóm tắt những điểm sau:

Jenny Hill: Bapt
  1. Thói quen buổi sáng:

Bạn, và người có ảnh hưởng nhất, có ảnh hưởng nhất trên trái đất có 24 giờ một ngày, điều đó tùy thuộc vào bạn dành những giờ đó như thế nào. Bạn có thể sống trong một căn hộ nhỏ ở thành phố lớn, hoặc một biệt thự lớn trên đảo, không vấn đề gì, không thấy bạn ngủ những gì bạn ăn hay làm, nhưng để có năng suất cao hơn, bạn có thể cải thiện và chuyển giao cho người khác tất cả chúng ta có thể cải thiện và thịnh vượng

  • Các doanh nhân thành đạt don don kiểm tra điện thoại di động của họ trước tiên vào buổi sáng, họ thay vì đẩy nó ra xa hoặc để nó cách xa giường ngủ. Nếu bạn thấy mình đang vật lộn với điều này, đặc biệt nếu bạn sử dụng điện thoại di động của mình làm đồng hồ báo thức, bạn có thể tắt nó đi và đẩy nó đi, đừng kiểm tra bất cứ thứ gì khác, đó là chìa khóa. Bạn càng nghiện kiểm tra tất cả các ứng dụng truyền thông xã hội, email, v.v., bạn càng khó bỏ thói quen đó và đây là lý do tại sao điều này lại quan trọng:
  • Đừng ở quá lâu trên giường. Thức dậy thức dậy bởi vì bạn sẽ không, giả sử bạn thức dậy đúng giờ hoặc sớm hơn một giờ so với thời gian tăng của bạn, kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội, email hoặc làm gì đó trên giường, nó đã thắng Nó không giúp bạn, nó làm bạn chậm trễ và vươn lên. Một nguyên tắc nhỏ là KHÔNG được nằm trên giường quá 10 phút, ngay cả khi bạn phải tự lừa dối mình khi kiểm tra điện thoại.
  • Tất cả những người thành công đều có điểm chung này, một nghi thức buổi sáng, bất kể niềm tin hay xu hướng của bạn là gì, đó là điều mà bạn làm như một thói quen, thiền và cầu nguyện cũng có tác dụng, nhưng nếu bạn không làm những việc đó, thì đó có thể là một việc như , kéo dài, đi bộ, chạy, đọc các trích dẫn tích cực, xem, đọc hoặc nghe một ý tưởng truyền cảm hứng có thể giúp thúc đẩy ngày của bạn.
Kevin laminto: Bapt
  • Sau khi thức dậy, là thời điểm tốt nhất để bắt đầu ngày mới với việc chăm sóc bản thân, vâng, tôi nói vậy, chăm sóc bản thân có thể là cách rất hiệu quả để bắt đầu ngày mới, như duy trì vệ sinh cá nhân của bạn, và lý do tôi đề cập đến điều này bởi vì một số muốn bắt đầu một ngày của họ châm điếu thuốc, xin đừng là người đó, bạn không muốn xây dựng một bên làm hỏng các mặt khác của bạn.
  • Sau khi chăm sóc bản thân và sẵn sàng là khi bạn bắt đầu làm những gì bạn đã lên kế hoạch để làm mà tôi sẽ giải thích sau đó trên quan điểm riêng biệt.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn sắp xếp mọi thứ trước thời hạn, sau khi thức dậy, bạn không muốn mất thời gian tìm kiếm những thứ như chìa khóa, giấy tờ, sách, v.v. nhiều cuốn sách được viết về kỹ năng tổ chức thời gian, tôi khuyên bạn nên đọc cuốn sách dành thời gian cho bạn Cuộc đời của Cheryl Richardson.
  • Nghỉ giữa ngày: đó có thể là một giấc ngủ ngắn, một bữa ăn nhẹ hoặc nghỉ ngơi khỏi thế giới bận rộn. Một sự chậm lại từ tốc độ nhanh chóng chảy trong cuộc sống của chúng tôi. Nó đã được khoa học chứng minh rằng nếu bạn nghỉ ngơi vào buổi trưa, hoặc gần với nó, nó có thể giúp bạn tăng cường cho phần còn lại của ngày cho dù ở nhà, đi học hay đi làm. Tránh ngủ trưa rất muộn sau buổi trưa hoặc buổi tối, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ và thức dậy với thái độ không tốt. Tôi chắc chắn rằng bạn đã có cảm giác này trước đây.

Có một số người đã nhận ra lợi ích đằng sau nó và xây dựng một mô hình kinh doanh xung quanh khái niệm này như MetroNap và những người khác.

  • Điều này sẽ nghe có vẻ lạ nhưng nó hoạt động. Giữ vệ sinh cá nhân của bạn tươi cả ngày có thể tăng năng suất, đó là hiệu ứng giả dược, khi bạn cảm thấy tươi mới, bạn sẽ cảm thấy bạn vừa bắt đầu lại buổi sáng. Hãy nhớ nó tất cả về thói quen. Nếu bạn chỉ cần làm một việc đơn giản để tăng hiệu suất của mình trước bất kỳ nhiệm vụ nào, bộ não của bạn sẽ nhắc nhở bạn về điều đó ngay cả trước khi bạn làm điều đó, nó trở thành bản chất thứ hai và là một thói quen tốt.
Michael Nunes: Bapt
  • Đến một nơi hạnh phúc, đơn giản như nó nghe, đây có thể là cách rất hiệu quả để bạn giải tỏa khỏi những căng thẳng của cuộc sống và công việc. Hãy suy nghĩ về Hygge, trà 5 giờ, hoặc cà phê buổi sáng, những món ăn nhỏ hàng ngày có thể thu hút thời gian lớn của bạn. Don Tiết đánh giá thấp lợi ích của việc thư giãn một cách thường xuyên. Bạn không muốn đốt cháy.
Massimo Sartirana: Bapt
  • Sau cao trào, chưa kết thúc câu chuyện hàng ngày, mọi thứ bắt đầu chậm lại cho đến khi bạn thấy mình chậm lại, nghỉ hưu trong vùng thoải mái, nhà, ký túc xá, v.v ... đây là thời gian tốt nhất cho bản thân và Ngay trước khi bạn ngủ chặt chẽ sau một ngày bận rộn, điều bắt buộc là bạn phải tự tổ chức tâm trí và bản thân cho ngày hôm sau. Đây có lẽ là điểm quan trọng nhất đối với tôi bởi vì đó là cách bắt đầu vào ngày hôm sau, bạn không thức dậy và bắt đầu lên kế hoạch cho những gì bạn làm cho ngày hôm đó, bạn muốn sử dụng mỗi phút trong ngày đó để đạt năng suất. Bạn càng bắt đầu sớm thì càng tốt, và thời gian đó là trước khi bạn nghỉ hưu. Đơn giản chỉ cần ghi lại bất cứ điều gì bạn muốn đạt được vào ngày hôm sau trong một vài điểm, điều đó một mình có thể giúp bạn tổ chức ngay sau khi bạn thức dậy.
Glen Carstens-peters: Bapt

Cảm ơn đã đọc, tôi hy vọng bạn thích nó. Nếu có suy nghĩ về chủ đề này, và làm thế nào để cải thiện năng suất hàng ngày, hãy trả lời, nó có ý nghĩa rất lớn đối với tôi.

Diego PH

Hãy vươn lên và tỏa sáng!